❶チックへの認知行動療法を受けてみようと思った理由を教えてください。
薬の服用以外で、自分で対処できる方法を知りたかったため。
❷セッションを受ける前ご不安だったことなど何かございますか？
特になし。
❸セッションを受ける前のチックの種類や状態(頻度や強さ)を教えて下さい。
・汚言症、オフィスなど静かな場所頻繁に発現
・高音の発声、静かな場所、外出時頻繁に発現
❹セッションやホームワークではどの様なことを行いましたか？
呼吸法の方法、状況による使い分け、訓練の振り返り
❺セッション終了後のチックの変化状態を教えてください。
前駆衝動に対してのチックの発現割合が大きくが減少した。
❻呼吸法を覚えて良かったことなど感想を教えて下さい。
これまでは前駆衝動が出てきた際は、不安や不快感しなかったが、呼吸法を知ってからは「対処できる」ことへの安心感が出てきた。
❼チックには様々な治療法がありますが、呼吸法はどの様な方にお勧めできますか？
・薬になるべく頼りたくない方
・薬による改善が芳しくない方
・自分の意志でチックを改善したい方
❽最後にチック・トゥレット症でお悩みの方は大変多くいらっしゃます、そのような方にお伝えできることや、アンケートにない内容で、もしお伝えしたいことがあればご記載をお願いいたします。
チックは恥ずべきことではなく人それぞれにある個性の１つ。自分を責めず、ポジティブに、自身を持て。自己肯定をしてあげ、自分を好きになれれば、気分は落ち着きます。