2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月3日 トゥレット当事者会 TSブログ 急激な気温の低下や乾燥はチックトリガーになるのか？ ここ数日胸の前駆衝動が強い日が続いています。 ※前駆衝動とは、チックが出る前のムズムズ感や違和感、チックシグナルの事をいいます。 私の胸の前駆衝動は、音声チック(発声・叫び声)に繋がっています 更に前駆衝動が強くなると胸 […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 トゥレット当事者会 TSブログ 体験談／改善事例『半信半疑で行っていた認知行動療法がこんなにも減るなんて、、、自分でもビックリしています‼️』福島県３０代女性 トゥレット当事者会ではチック・トゥレットの為の認知行動療法(ハビットリバーサル.呼吸法/CBIT/ERP)のオンラインセッションを当面の間無料で行っています、今回はその改善の一例をご紹介致します。 2020年6月より、難 […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 トゥレット当事者会 医療info 音声チックの改善方法『呼吸法』のポイント⑦ より強い前駆衝動が起きたら更なる改善のチャンス!! 呼吸法をトレーニングしていると、前駆衝動を無くせる時と無くしずらい時が明確になってきます。 セッション中は上手く出来るのに1人になると上手くいかない… 人といる時はそこ […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 トゥレット当事者会 TSブログ そもそも呼吸法って？？ 呼吸法とは？ 音声チックを改善(コントロール)する為のテクニックです。 瞬きや首振りの運動チック、咳払いや発声の音声チック、様々なチック症状が存在します。 それらには全てチックトリガーや、チックの悪化因子、原因が必ず存在 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 トゥレット当事者会 TSブログ 音声チックの改善方法『呼吸法』のポイント⑥ これまでTSブログを拝見して下さっている皆様 「呼吸法がなかなか上手くできない」 「本当に改善するの？」 と思われている方もいらっしゃると思います。 呼吸法はじめ行動療法は、毎日のトレーニングの積み重ねです、日々の努力な […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2020年9月19日 トゥレット当事者会 TSブログ 強迫性障害(OCD)を対処する事も重要 チック症状がある程度習慣化してくると、強迫観念や強迫行為が現れてくる場合があります 私自身もそうでしたが、多くの当事者のお話を聞くと、これってチックなの？強迫なの？ どちらかわからないようなチック症状が出現します。 強迫 […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月22日 トゥレット当事者会 TSブログ 音声チックの改善方法『呼吸法』STEP❷ 腹式呼吸で上手く音声チック(発声、叫び声、奇声、汚言症等)の前駆衝動を鎮められない方、鎮められるが時間がかかる、又はちゃんと出来ているか分からない方 次は胸式呼吸を練習してみましょう。 やり方は、5秒かけて口から胸いっぱ […]
2020年9月7日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 トゥレット当事者会 イベントinfo 9月6日認知行動療法体験交流会を終えて 昨日の認知行動療法(呼吸法・CBIT・ERP)体験交流会は初めての試みでしたが、皆様のご協力もあり無事に開催・終了する事が出来ました。 この場をお借りして御礼申し上げます 有難う御座いました。 東京、神奈川、埼玉などから […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 トゥレット当事者会 TSブログ チックは時には我慢も必要 ※先に付け加えます、タイトルの理屈を当事者が正しく理解していないのにも関わらず、我慢させる事は絶対にしないでください、悪化します。 さっそく本題です 何故、時にはチック症状を我慢する事が必要なのかと言いますと チックには […]
