2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年3月28日 トゥレット当事者会 TSブログ 音声チックの自己対処法【呼吸法マニュアル／2021年版】 当会では、これまで多くの方にチック症状への認知行動療法(CBIT/ハビットリバーサル・呼吸法・ERP)を指導してまいりました。 今回は、これまでのセッションの内容をまとめ、効果のあった音声チックに対する呼吸法の基本的なや […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 トゥレット当事者会 TSブログ 音声チックの改善方法である呼吸法って？ これまで呼吸法についていくつか投稿して来ましたが、そもそも呼吸法を行うと、音声チックが何故改善するのか？呼吸法の基本的なポイントと合わせて改めてご説明いたします。 その前に何故音声チックが出るのか？ 私達チック症トゥレッ […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月3日 トゥレット当事者会 TSブログ 急激な気温の低下や乾燥はチックトリガーになるのか？ ここ数日胸の前駆衝動が強い日が続いています。 ※前駆衝動とは、チックが出る前のムズムズ感や違和感、チックシグナルの事をいいます。 私の胸の前駆衝動は、音声チック(発声・叫び声)に繋がっています 更に前駆衝動が強くなると胸 […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 トゥレット当事者会 医療info 音声チックの改善方法『呼吸法』のポイント⑦ より強い前駆衝動が起きたら更なる改善のチャンス!! 呼吸法をトレーニングしていると、前駆衝動を無くせる時と無くしずらい時が明確になってきます。 セッション中は上手く出来るのに1人になると上手くいかない… 人といる時はそこ […]
